Yoga für Schwangere
Den Körper erfahren und beweglich halten
Den Atem erfahren und bewusst einsetzten
Den Geist zur Ruhe bringen
Entspannen auf allen Ebenen
Vertrauen in Körper, Geist und Atem
Vertrauen in die Kraft der Natur
Zeit haben, das Baby zu spüren
Hatha-Yoga-Kurs für Schwangere - Herzlich Willkommen!
Der nächste Yoga-Kurs für Schwangere
30.04. - 02.07.2024
8 x 75 Minuten Präsenzkurs
Uhrzeit: 16:15 - 17:30 Uhr
Kursgebühr: 100 €
Die Anmeldungen laufen bereits
WO: Hebammen-und Naturheil-Praxis Mamilu
66450 Bexbach
Kleinottweilerstraße 86
Anmeldung und Info nur bei der Kursleitung:
Roswitha Backes
Yoga-Lehrerin
Hatha-Yoga verschiedener Stilrichtungen
über Kontakt
Geeignet ist der Kurs ab der 17. Schwangerschaftswoche, bei einer
komplikationsfreien Schwangerschaft.
Der Yoga-Kurs ersetzt nicht den Geburtsvorbereitungskurs.
Das Präventionsprinzip ist die Entspannung. In einer sanften Praxis, der Schwangerschaft angepasst,
üben wir so, dass die Beweglichkeit des Körpers und der gesunde Rücken erhalten bleibt
bzw. Problemen entgegenwirkt.
Mit Achtsamkeit nehmen wir uns Zeit, das heranwachsende Kind zu spüren,
spüren uns in den neuen Lebensabschnitt der Schwangerschaft hinein und
lernen uns Selbst (Körper, Atem, Gefühle, Bedürfnisse) wahrzunehmen.
Der Yoga-Kurs kann bei regelmäßiger Teilnahme von den Kassen bezuschusst werden.
Rückmeldungen:
"Unser kleiner Engel ist zur Welt gekommen. Yoga hat mir auf dem Weg dahin wirklich sehr geholfen.
Auch wenn ich eine sehr lange Latenzphase hatte, bin ich auch fest davon überzeugt, dass der Yoga dazu beigetragen hat, es zu überstehen und besser auszuhalten. Wir sind sehr stolz auf unseren Schatz, er ist ein Wunder!"
"Kurz vor Weihnachten kam unsere Tochter zur Welt. Die Geburt war zwar anstrengend aber auch harmonisch und einfach überwältigend!
Jede Yogastunde hat sich bewährt. Ich konnte "bei mir sein" und Ruhe bewahren. Ich danke dir dafür."
Vor der Geburt:
Das Vertrauen in die Natur, den eigenen Körper und das Baby wurde gestärkt,
Der Körper wurde beweglicher
Rückenschmerzen haben sich sehr gelindert bzw. waren durch die Übungen weg
Der Kontakt zum Baby im Bauch hat sich intensiviert
Die Entspannung und Ruhe/Stille hat viel Ruhe in Körper und Geist geschenkt.